Nu3 - Centar za ishranu

Nu3 - Centar za ishranu

Nutricionistički pregled i individualni plan ishrane

Izdvajamo

Nu3 Paket

Test intolerancije na hranu

Program ishrane za trudnice i dojilje

Sportski plan ishrane

Nu3 Studio – Nutrictionisticki pregled i plan pravilne ishrane

Koristimo ishranu na inteligentan, pažljiv i inspirativan način. Naš metod je da vas odvedemo direktno do vašeg cilja, što brže i razumnije moguće. Integrišući najnovije naučne metode sa praktičnim savetima, podržavamo vas od početka do kraja. Sve počinje od želje i odluke za promenom.

Zdravlje je nesumnjivo ključ za sreću. Fokus je na uklanjanju svih nedoumica i nagadjanja da bi otkrili koja hrana, suplementi i stil života najviše odgovara vama kao individui da bi mogli da živite zdrav život.

Metode koje še koriste u centru za ishranu Nu3 otkrivaju intoleranciju na hranu, nedostatke u ishrani kod zdravih I bolesnih ljudi, neadekvatnu telesnu težinu I probleme sa digestijom. Kada u vašu ishranu uvedete pravilne promene iznenadićete se sa onim što možete postići.

Usluge

O Centru

Dobrodošli u centar za ishranu Nu3. Ja sam Jovana Pejaković, vaš nutricionista.

Moj posao je da vam putem edukacije o pravilnoj ishrani i izradom individualnog plana i programa ishrane pomognem u rešavanju problema vezanih za ishranu kao što je prekomerna telesna težina, neuhranjenost, nedostatak energije, ali I da vam putem pravilne ishrane potpomognem u otklanjanju raznih simptoma i poboljšanju zdravstvenog stanja kod raznih oboljenja kao što su oboljena digestivnog trakta, metabolički x sindrom, policistični jajnici, dijabetes, hiperholesterolemija, kandidijaza, hiper i hipotireoza, autoimune bolesti, bubrežna insuficijencija, anemija itd. Takodje vrlo rado edukujem i izradjujem jelovnike i za one koji nemaju nikakav problem već žele da se zdravo hrane.

Od pravilne ishrane koristi mogu biti višestruke: jačanje imuniteta, zaštita organizma od bolesti, veći procenat mišića, manji procenat masti, odgovarajuća telesna težina, smanjen rizik nastanka kardiovaskularnih bolesti, fizička spremnost, bolja pokretljivost, smanjeni otoci i bolovi u zglobovima, plodnost, duži život i niz drugih prednosti.

Centar za ishranu Nu3 vam pruža edukaciju i savete o zdravim navikama koje bi svako od nas trebalo da usvoji.
Obećavam vam da oni koji budu saradjivali sa mnom neće morati da broje kalorije!

Informacije i zakazivanje na telefon : 066/518-21-85

Blog

AUTOFAGIJA
Autofagija nije nov pojam, ali je u poslednje vreme postala veoma popularna i kao tema i kao način ishrane kojim...
Read More "AUTOFAGIJA"
Probiotik ili prebiotik?
Probiotici su veoma važan element naše ishrane, našeg imunog sistema i digestivnog zdravlja. Međutim, često dolazi do zabune i do...
Read More "Probiotik ili prebiotik?"
Kako se zaštititi od virusa i poboljšati imunitet?!
Unosite više vitamina C. Izvori iz hrane su citrusi, crvena/narandžasta paprika, peršun...Uzmite suplemente cinka i D vitamina, posebno kada se...
Read More "Kako se zaštititi od virusa i poboljšati imunitet?!"
Fizička aktivnost kao lek
Često čujemo da je fizička aktivnost nezamenjiva – i to je tačno! Naravno, ona treba da bude prilagođena zdrastvenom stanju...
Read More "Fizička aktivnost kao lek"
Kako smanjiti želju za slatkišima?
Nivo glukoze (kod zdravih osoba) u krvi raste i opada u toku dana u zavisnosti od obroka, izbora hrane, fizičke...
Read More "Kako smanjiti želju za slatkišima?"
Кандида (Candida) и исхрана
Кандида је гљивица која се физиолошки налази у људском организму. У малом броју се може наћи у цревима, у усној...
Read More "Кандида (Candida) и исхрана"
8 grešaka koje vam ne daju da smršate
Prva stvar koja vam pada na pamet kada govorimo o mršavljenju jeste izbacivanje kalorija iz obroka i držanje stroge dijete....
Read More "8 grešaka koje vam ne daju da smršate"
Ukusna hidratacija u letnjim mesecima
Hidratacija je uvek veoma važna za naš organizam, ali u letnjim danima je još važnija jer se telo znoji kako...
Read More "Ukusna hidratacija u letnjim mesecima"
Ishrana kod ulceroznog kolitisa
Na popisu bolesti kod kojih je neophodna dijetoterapija visoko se kotira ulcerozni kolitis. Ulcerozni kolitis je zapaljenska (inflamatona) bolest koja...
Read More "Ishrana kod ulceroznog kolitisa"
Anemija i značaj pravilne ishrane
Anemija (malokrvnost) se javlja kao posledica pojačanog gubitka krvi i smanjene proizvodnje i prekomernog uništavanja eritrocita (crvenih krvnih zrnaca). Razlozi...
Read More "Anemija i značaj pravilne ishrane"
Kako smršati zdravo i lako?!
Večito pitanje koje mnoge muči- kako smršati na relativno brz, a zdrav način i kako održati idealnu težinu bez mnogo...
Read More "Kako smršati zdravo i lako?!"
Kako sprečiti (i lečiti) pojavu ateroskleroze ishranom
Najčešća grupa bolesti savremenog društva jesu kardiovaskularne bolesti. Godišnje u svetu od kardiovaskularnih bolesti umre 18 miliona ljudi što je...
Read More "Kako sprečiti (i lečiti) pojavu ateroskleroze ishranom"
Bobičavo voće-saveti nutricioniste
Jedan od najvećih darova koje nam je priroda, u vidu hrane, podarila jeste bobičasto voće. Osim svog fenomenalnog ukusa bobičasto...
Read More "Bobičavo voće-saveti nutricioniste"
Povezanost gojaznosti sa neplodnošću kod žena
Povezanost gojaznosti sa neplodnošću kod žena Kod nas i u svetu gojaznost postaje sve veći i češći problem. Istraživanja pokazuju...
Read More "Povezanost gojaznosti sa neplodnošću kod žena"
Goveđi kolagen – neočekivana pomoć pri mršavljenju
Kada se spomene goveđi želatin verovatno prvo pomislite na gustin i njegovu kulinarsku upotrebu. Međutim, goveđi želatin je mnogo vise...
Read More "Goveđi kolagen – neočekivana pomoć pri mršavljenju"
Slow beauty
Vreme za sebe i prepuštanje nezi: koncept za harmoniju, prirodnost i svesnije ophođenje prema sopstvenom telu. Rezultat je dugotrajna lepota....
Read More "Slow beauty"
Kako ojačati limfni sistem?
Reč je o izuzetno važnom sistemu koji igra ključnu ulogu u čišćenju organizma. Limfni sistem se sastoji od limfnih žlezda i limfnih sudova koji...
Read More "Kako ojačati limfni sistem?"
Insulinska rezistencija
  Insulinska rezistencija je stanje u kom ćelije postaju rezistentne (gube osetljivost) na insulin i dolazi do slabljenja perifernog dejstva...
Read More "Insulinska rezistencija"
Hrana kao lek za gastritis
Gastritis je zapaljenje unutrašnje sluznice želuca nastalo najčešće dejstvom povišene želudačne kiseline. Brojni su faktori za nastanak gastritisa, ali jedan...
Read More "Hrana kao lek za gastritis"