Gojaznost je u medicinskom šifrarniku klasifikovana pod dijagnozom E66, tj.šiframa od E65 do E 68 kao gojaznost i bolesti prekomerne ishrane, što nam svakako ukazuje da ona zaista i jeste bolest. Problem nije kada se javlja izolovano, tada se može posmatrati kao sindrom koji nam donosi estetsku neprijatnost. Medjutim, problem …
Autofagija nije nov pojam, ali je u poslednje vreme postala veoma popularna i kao tema i kao način ishrane kojim se postiže željena telesna asa, odnosno skida višak kilograma i kojim se mogu regulisati odredjene zdravstvene smetnje. Jedno od pitanja, kada je autofagija u pitanju, jeste da li je ona …
Probiotici su veoma važan element naše ishrane, našeg imunog sistema i digestivnog zdravlja. Međutim, često dolazi do zabune i do mešanja termina „probiotici“ i „prebiotici“. U vom tekstu ćemo otkriti glavnu razliku i mehanizam delovanja na ljudski organizam, benefite i pravilan način konzuiranja probiotika i prebiotika. Probiotici su živi mikroorganizmi …
Unosite više vitamina C. Izvori iz hrane su citrusi, crvena/narandžasta paprika, peršun… Uzmite suplemente cinka i D vitamina, posebno kada se ne izlažete suncu dovoljno (ukoliko imate hroničnu bolest posavetujte se sa lekarom ili nutricionistom) Pijte što više tečnosti (čajeva, vode, limunade…) Popijte zeleni čaj umesto kafe. Nije dokazano da …
Često čujemo da je fizička aktivnost nezamenjiva – i to je tačno! Naravno, ona treba da bude prilagođena zdrastvenom stanju osobe pre svega. Fizička aktivnost ne može da bude zamena za lekove kada do određene bolesti već dođe, ali može da pomogne u popravljanju celokupnog stanja organizma, da ubrza oporavak …
Nivo glukoze (kod zdravih osoba) u krvi raste i opada u toku dana u zavisnosti od obroka, izbora hrane, fizičke aktivnosti ali i u zavisnosti od stresa, naspavanosti/nenaspavanosti, hormonskih promena (pogotovo kod žena)… U zavisnosti od navedenih faktora dešava se da imamo želju za slatkim nairnicama. U određenoj meri to …
Кандида је гљивица која се физиолошки налази у људском организму. У малом броју се може наћи у цревима, у усној дупљи, на вагиналној слузници. Физиолошки облик кандиде може постати патоген када дође до промена у телу које погодују кандиди за разможавање . То се догађа када дође до пада имунитета, …
Prva stvar koja vam pada na pamet kada govorimo o mršavljenju jeste izbacivanje kalorija iz obroka i držanje stroge dijete. Iako je ovo delimično tačno, mnogi od nas prave greške u tom procesu. Nije baš najjasnije šta i kada treba jesti i koliko, a šta izbegavati. Tako su nastali brojni …
Hidratacija je uvek veoma važna za naš organizam, ali u letnjim danima je još važnija jer se telo znoji kako bi se rashladilo i održalo idealnu telesnu temperaturu (od 36 C do 37 C) pa može lakše da dođe do dehidratacije organizma. Takođe, bili mi toga svesni ili ne, mnogo …
Na popisu bolesti kod kojih je neophodna dijetoterapija visoko se kotira ulcerozni kolitis. Ulcerozni kolitis je zapaljenska (inflamatona) bolest koja zahvata kolon (debelo crevo). Često se meša sa Kronovom bolešću, ali razlika između ove dve bolesti je velika. Dok kolitis zahvata samo debelo crevo, Kronova bolest zahvata čitav gastrointestinalni trakt …
