Recept nutricioniste za ovaj hleb ste tražili na društvenim mrežama, ta ga vrlo rado postavljamo na naš oficijalni sajt. Uživajte! Potrebno je: Nakon što smesu lepo umutite ostavite je da „kisne“ oko 1h i 15min. Nakon toga podelite na dva i oblikujte duguljaste hlepčiće od svakog dela kako bi se …
U ovom vrlo kratkom ali bitnom tesktu podelićemo sa Vama savete o ishrani kod dijabetesa tipa II, a koji su vrlo malo poznati i često zanemarivani od strane lekara i nutricionista (dijetetičar). Podsetimo se, dijabetes tipa II je stečena bolest, često starački ali nažalost u današnje vreme sve više obolevaju …
Da li je do mene ili do hormona? Da li sam gladan ili su mi samo „oči gladne“? Da li je na nervnoj bazi ili do emocija? Sva ova pitanja postavljamo sebi kada često osećamo glad ili kada se gojimo. Odgovor nije jednostavan, ali nije mnogo ni komplikovan. U realnosti, …
Niskokalorični, proteinski, zdravi mafini bez glutena koje možete jesti za doručak ili za večeru uz dodatak salate po želji. Ne sadrže ugljene hidrate. Sastojci: Priprema: Umutiti jaja, zatim dodati sir koji ste prethodno izgnječili viljuškom ili izmrvili na sitne komade. To sjediniti pa dpdati ostale čvrste sastojke iz recepta i …
U literaturi, medijima i raznim savetima koje slušamo a koji su vezani za ishranu uglavnom preovladavaju informacije o tome koja hrana je nezdrava, šta treba izbegavati i koje namirnice nije dobro kombinovati izmedju sebe. Tu je npr. voće za koje se savetuje da se ne kombinuje sa većinom ostale hrane, …
Hrana za poboljšanje plodnosti kod žena „Ono sam što jedem“ glasi čuvena i najviše upotrebljavana izreka u vezi sa zdravom ishranom, odmah do čuvene Hipokratove „neka ti hrana bude lek, a lek neka ti bude hrana“! Stoga, jasno je da ono što jedemo utiče umnogome na naše zdravlje. Isto je …
Biljke su uvek bile visoko cenjene u medicini, posebno u starim vremenima kada lekovi nisu postojali ili kada su bili teško dostupni. Mnogi suplementi, napitci, kreme ali i lekovi i danas kao aktivnu i glavnu supstancu sadrže biljke te je njohova moć neopsoriva. Biljke možemo nazvati i lekovima iz božije …
Zdravlje jetre je izrazito važno za celokupno stanje organizma. U praksi se neretko susrećemo sa dva najčešća poremećaja vezanih za jetru, a to su hepatička steatoza (masna jetra) i povišene vrednosti jetrenih enzima. Ova dva stanja se uglavnom javljaju zajedno, ali mogu postojati i nezavisno jedan od drugog. Kada dodje …
Pravilnom i zdravom ishranom se smatra raznovrsna i uravnotežena ishrana, koja ne isključuje ni jednu grupu namirnica u potpunosti, ali isključuje nezdrave vrste hrane kao što su industrijske preradjevine, prosti šećeri, hrana bogata nezdravim (zasićenim i trans) mastima i sl. Ona podrazumeva unos voća, povrća, proteina iz zdravih izvora kao …
Gojaznost je u medicinskom šifrarniku klasifikovana pod dijagnozom E66, tj.šiframa od E65 do E 68 kao gojaznost i bolesti prekomerne ishrane, što nam svakako ukazuje da ona zaista i jeste bolest. Problem nije kada se javlja izolovano, tada se može posmatrati kao sindrom koji nam donosi estetsku neprijatnost. Medjutim, problem …
